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Conozca todas las ventajas saludables que ofrece la gimnasia acuática

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Conozca todas las ventajas saludables que ofrece la gimnasia acuática




La gimnasia acuática se postula como una forma de hacer actividad física y rehabilitación, sin dañar las articulaciones y con la posibilidad de moverse con mayor facilidad.


La gimnasia acuática se postula como una forma de hacer actividad física y rehabilitación, sin dañar las articulaciones y con la posibilidad de moverse con mayor facilidad.



lunes 18 de octubre, 8:00 AM
( www.neomundo.com.ar / Fuente: Hospital Universitario Austral) Debido a la estabilidad y contención que ofrece un medio como el agua, la natación terapéutica está indicada tanto para rehabilitación tras lesiones, como para pacientes de la tercera edad. Y también para la obesidad y el sobrepeso.
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La gimnasia acuática se postula como una forma de hacer actividad física y rehabilitación, sin dañar las articulaciones y con la posibilidad de moverse con mayor facilidad.
Además, ofrece ventajas como la disminución del peso corporal como consecuencia de la flotación y el aumento de la circulación, razón por la cual muchos de sus adeptos son personas mayores u obesas.
"En kinesiología usamos el agua con fines curativos para favorecer algunos movimientos y resistir otros. La gran ventaja sobre la rehabilitación convencional está basada en el Principio de Arquímedes, el cual postula que todo cuerpo sumergido experimenta un empuje hacia arriba de igual volumen al líquido desplazado", explicó el Lic. Rubén Castaño, jefe del Servicio de Kinesiología del Hospital Universitario Austral (HUA).
PARA TODOS
"La rehabilitación acuática generalmente está indicada en pacientes de 6 a 18 años con alteraciones posturales; en los adultos, para enfermedades y patologías como asma, EPOC, trastornos circulatorios, diabetes, obesidad e hipertensión arterial (HTA); y a cualquier edad, para recuperarse de lesiones osteoarticulares causadas por traumatismos, patologías quirúrgicas o reumáticas", aclaró el Dr. Castaño.
Agregó que también se recomienda a pacientes con enfermedades neurológicas que provocan aumento del tono muscular (epasticidad) o disminución (hipotonía), y pacientes que tienen pérdida del equilibrio.
En el caso específico de personas mayores u obesos, "el agua brinda mayor estabilidad y mejora la autoestima de los pacientes con riesgo de caídas, ya que permite la reeducación de movimientos, reacciones de enderezamiento y fortalecimiento muscular", explicó el Lic. Leandro Rosconi, kinesiólogo del HUA.
En pacientes obesos, "uno de los problemas más importantes es la hipertensión arterial, por lo cual se recomiendan ejercicios aeróbicos de baja intensidad, en los cuales las pulsaciones no superen las 120 por minuto", dijo, y aclaró que este tipo de práctica tiende a disminuir la tensión arterial de reposo y durante el ejercicio.
LOS DETALLES
Los profesionales del Servicio de Kinesiología recomendaron tener en cuenta y prever dos tipos de factores antes de embarcarse en este tipo de actividad:
- Edilicios: instalaciones, temperatura del agua, limpieza, temperatura ambiente, pisos antideslizantes, rampas y elementos de descenso para personas con trastornos motrices.
- Personales: heridas abiertas, infecciones cutáneas, pulsaciones, tensión arterial, miedo al agua, control de esfínteres.
Finalmente, enfatizaron la importancia del trabajo interdisciplinario de médicos, kinesiólogos, y profesores nacionales de educación física capacitados en la especialidad.
Más información sobre ciencia y salud en www.neomundo.com.ar

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